Bardzo ważnym elementem przy stosowaniu diety są ćwiczenia odchudzające. Dieta może być doskonałym uzupełnieniem dla ćwiczeń. Może być także skuteczna bez ich udziału, jednak najlepszym sposobem na schudniecie jest dieta i fitness. Dzięki temu połączeniu poprawia się nasze samopoczucie jak też przyspiesza się nasz metabolizm, czyli zdolność do szybszego przekształcania składników odżywczych w energię- tak więc przemiana materii jest dużo lepsza.

Fitness tak samo jak spacer czy pływanie pozwala spalić tłuszcz a dodatkowo jest bardzo efektywnym sposobem na zrzucenie wagi ale tylko wtedy jeżeli jesteśmy wystarczająco zmotywowani aby ćwiczyć systematycznie.

Aby osiągnąć zadowalające rezultaty potrzeba ćwiczyć codziennie przez dłuższy okres.

Podczas odchudzania, gdy nie wykonujemy ćwiczeń aerobowych i dodatkowo stosujemy szybką dietę, organizm nie spali tłuszczu. By pozbyć się go jedynie dietą, należy chudnąć maksymalnie pół kg na tydzień, by organizm zaczął przyzwyczajać się do zmniejszonej kaloryczności posiłków i stopniowo zaczął czerpać z tłuszczu.

Chcąc więc stracić fałdy tłuszczu, sadełko i inne tym podobne nadbagaże tłuszczowe, musimy zdawać sobie sprawę, jaką rolę odgrywa aktywność fizyczna i umieć dostosować ją do swoich zamierzeń. Ważne jednak, by ograniczać nie tylko ilość złych tłuszczy (zwierzęcych) ale także prostych węglowodanów, których nadmiar jest właśnie magazynowany w postaci tłuszczu. A sport zawsze wyjdzie nam na zdrowie!

Umów się na konsultację z dietetyczką - szczegółowe informację uzyskasz w recepcji klubu !!!